埼玉県越谷市せんげん台駅　徒歩4分
自律神経ケア×泡フェイシャル
泡トリートメントサロンAwa Lien(泡リアン)

越谷市・せんげん台駅近くにあるリラクゼーションサロン「泡リアン」です😊

毎日しっかり寝ているはずなのに

✔朝すっきり起きられない
✔日中ずっと眠い
✔ぼーっとしてることが多い
✔集中力が保たない

と感じることはありませんか？

実はそれ、睡眠の質が下がっているサインかもしれません。


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【考えられる原因】


寝る直前の「スマホ操作」です🛜

私たちの体は

夜になると「メラトニン」という睡眠ホルモンを分泌して眠気を作ります💤💤💤

しかし、寝る前にスマホの強い光（ブルーライト）を浴びると

脳が「今は昼間だ」と勘違いしてメラトニンが激減してしまうのです🌞

その結果、寝つきが悪くなったり

眠りが浅くなったりしてしまいます。


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【簡単なセルフケア】


深い眠りを取り戻すための簡単なセルフケアとして

今日から「寝る1時間前」はスマホ画面を見るのをやめてみましょう✨️✨️✨️

同時に、部屋の明かりを少し暗めに落として過ごすと

脳がリラックスモードに入りやすくなり

自然な眠気が訪れるようになります。


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【それでも眠れないときは…】


「スマホを控えても、なかなか寝不足が抜けない…」

「首や肩が凝ってぐっすり眠れない…」

というときは、

お体の緊張が限界に達している証拠です。

そんなときは

ぜひ当店の極上ドライヘッドスパをお試しください💆

当店のドライヘッドスパは

水やオイルを使わず

固くなった頭皮や首・肩の筋肉を心地よい強さでじっくりと揉みほぐします。

自律神経のバランスが整うことで

驚くほど深い「極上の熟睡体験」

を味わっていただけますよ。

睡眠の質を上げて

すっきり爽快な朝を迎えませんか？

越谷・せんげん台エリアで

最近よく眠れない…

疲れが取れない…

とお悩みの方は

ぜひお気軽に当店へお越しください。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております！


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埼玉県越谷市千間台東1-15-4-202
リラクゼーションサロン
AwaLien(泡リアン)
【シェアサロンmama lindo店内】

＊完全予約制＊
営業時間　10時から21時
定休日　水曜日
お支払い　現金のみ